大阪・整体 | お顔を整えることでたるみを軽減できるだけでなく、自律神経も整えられます。 | 整体は大阪府、大阪市谷町のカラダ工房 阿集庵 | ブログ

こんにちは阿集庵です。

まだまだ暑いと言いながらも、朝晩の涼しさに秋の気配が感じられるようになってきました。

そんな季節の変わり目、「寝つきが悪い」「お腹が張る」「口が渇く」といった症状が現れていませんか？

それらは「季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れ」という言い回しは、よく目にする文言ですが、、、

そうした見慣れたフレーズで納めてしまったり、

「疲れが取れない」「歳のせい」で終わらせてしまうのではなく、

季節の移ろいに適応しようとしている「内臓の反応＝カラダの声」と考えてみてください。

むしろきちんと自然の流れに則った、「健全なカラダ」の証拠だと思いませんか？

その上で、そうした「カラダの声」に応えていきましょう。

〜朝の簡単セルフケア〜

1.化粧水、乳液を塗った後にその「しっとり感」を掌で感じるように顎から口元に手を当てます。

２．「しっとり感」を感じたまま、コメカミ(耳の上)まで手のひらを滑らせます。

3. コメカミまで来たら、手首を返して耳の後ろから首筋に向かって流し切るように手を下ろします。

頭の中のお水が流れて、頭が軽く目も開きやすくなります。

頭も気持ちも軽やかに、1日を始めましょう！