「見えない不調」生活の中の意外な盲点に気付いていますか？ | 整体は大阪府、大阪市谷町のカラダ工房 阿集庵 | ブログ

まず最初に、日々の生活における「だるさ」の原因として、私たち人間が生息する「環境」の影響を見過ごしてはいけません。

気候や風土、居住地域、使用する建物など、これら周囲の環境によって我々は多かれ少なかれ影響を受けています。

特に、見逃されがちな要因のひとつが「電磁波」です。利便性の向上と引き換えに、わたしたちの体調への影響が見過ごされがちですが、電磁波との関係を一般的に意識することはまだ少ないのが現状です。

簡単に実践可能な対策として、集中し過ぎているコンセントを分散し、睡眠中には枕元に電子機器を置かないか、少なくとも40〜60cm程度離すことがお勧めです。

さらに可能であれば、睡眠中には家のブレーカーを落とすことも、電磁波の影響を軽減する方法とされています。

「だるさ」は、身体からの「休息を求める」シグナルとして捉え、無理せず生活に取り入れられるノウハウを実践することが大切です。環境要因をしっかりと見直し、ストレスを軽減することで、心身のバランスを保ちましょう。