頭痛は異変を感じるサイン。封じる事よりサインに気付いて環境を見直すことが大事です。 | 整体は大阪府、大阪市谷町のカラダ工房 阿集庵 | ブログ

何かと忙しい年度末。ひと段落ついた人、これからラストスパートの人、お疲れ様です。

疲れが溜まって、もう限界！と悲鳴を上げてるカラダの叫び、聞こえてますか？

春は年度締めや新生活への準備といった生活環境の変化の上に、気候的にも最も変容度が高い季節でもあります。

特に今年は一日の寒暖差が１０度以上の日が何日も続いたり、太陽フレアの影響や季節の前倒し速度も増しています。

カラダの感度が敏感な人や、疲れが出てボルテージが下がっている人は頭痛や古傷の痛みなどで、その大きな環境変異に反応している可能性があります。

その反応が一番分かりやすいのは頭の形。

休憩ついでにちょっとご自分の頭を触ってみましょう。

なんだか凸凹していたり、お鉢や後頭部がツンツンしていたり。そうしたご自身のカラダの様子に気付いたら、気になった場所に手を置いてゆっくり３回深呼吸をしてみましょう。

休む暇も取れるもんなら取ってるでしょうし、それが出来れば苦労しないよ！って今思った方、１０秒でいいから思いっきり「伸び」してみてください。

要は、たったそれだけのことを一日の中で何回入れ込めるか、というお話し。

「運動」と思うと「時間を取られる」と感じてしまうなら「行為を変える」、あるいは「所作を見直す」と言い換えてみるのは如何でしょう？

言葉を変換するだけで、「脳」の受け入れが断然楽になるので、カラダはより素直に反応してくれるようになります。

＃春の変化　＃年度末　＃体調管理