「腰痛」の時、どうしてますか？ | 整体は大阪府、大阪市谷町のカラダ工房 阿集庵 | ブログ

「腰痛」の時、どうしてますか？

腰痛って本当に辛いですよね。
ぎっくり腰になった時には、もう動くのも大変。
でも、腰痛の原因って実は腰だけに限らないことが多いんです。
背骨は全身の支持体として重要な役割を果たしていて、その影響は肩や背中、さらには呼吸にまで及ぶことがあります。

痛みがある時って、とにかくその部分だけを何とかしようとしがちですが、ちょっと視野を広げてみるといいですよ。

肩周りや腕、さらには胸周りのさすりや手当てでケアするのもオススメです。
肩甲骨や鎖骨、胸骨辺りは腰と関連しているので、この部分にアプローチすることで、腰の負担を軽減することができるかも。

痛みにジタバタせず、全体を見てバランスよくケアしていくことが大事です。
腰痛に振り回されること無く、楽しく毎日を過ごしましょう！

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