肩こりに悩むことってありますよね？ | 整体は大阪府、大阪市谷町のカラダ工房 阿集庵 | ブログ

肩こりに悩むことってありますよね？
肩って実は「肩甲骨」、「鎖骨」、「上腕骨」の3つの骨で構成されていて、これらがうまく連携して動いていないと肩こりを引き起こすことがあるんです。

「上腕骨」はしっかり動いていますか？
「鎖骨」の存在を普段から意識したことがありますか？
「肩甲骨」はどこにあるか知っていますか？
自分の体の細部に意識を向けると、それだけで体の動きや感覚が変わります。

例えば、日常生活で肩を動かすときには上腕骨と肩甲骨の動きが非常に重要。
この2つがうまく連携できていると、肩まわりのケガを防ぎやすくなります。
さらに、鎖骨の役割を意識すると、姿勢改善につながることもあります。
ただ適当に動くのではなく、骨の役割を意識しながら動けば、肩のこりや痛みも軽減されるかもしれませんね。
普段感じていない部分に意識を向けて、自分の体をもっと自由に使いこなしてみませんか？

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