こんにちは阿集庵です | 整体は大阪府、大阪市谷町のカラダ工房 阿集庵 | ブログ

こんにちは阿集庵です。
3月のスケジュールをお届けします。

三寒四温というには高低差の激しい気温に、着るものも迷う日が続いています。
家を出る時間帯、帰りの時間帯を考えて、寒暖どちらでもオッケーな準備をお出掛けのたびに苦心しています。
これもまた、春を迎える季節感だと嫌いではないのですが、今年は外した時のダメージが大きい気がします。

気温で見るとそこそこ高いのに、風が強かったり曇っていたりで結構寒い。

そんな時「冷える」と「寒い」は違うな〜と改めて思いました。

「寒い」と感じたら体温が自然に調整され、適温に上がる又は下がるのが恒温動物。
その調整をするエネルギーが不足していたり、機能が停滞した時に体が「冷える」。
その不具合を放置した時に、体調を崩したり怪我をしたりしがちです。

カイロや保温グッズ、昨今はとても充実していますが「道具を使う」なら、ご自身の調整力を助けるものとして使いましょう。

頼り過ぎは、ご自身の調整力を弱めてしまうこともあります。

カラダのポテンシャル、上げていきましょう！

#体温調整　#自律神経　#セルフケア